东营助孕龙凤胎高端群：怀孕应该吃的5种水果

　　女性宫寒的症状主要是月经不调和痛经，以及妇科炎症，严重者会导致不孕。对于备孕期间的育龄女性来说，调理宫寒缓解痛经很重要，其实在日常生活中，常吃5种有暖宫作用的水果，不仅有助于调理身体，还能提高怀孕效果。

　　在怀孕前期，由于各种身体因素，如宫寒、月经不调、痛经、妇科炎症等，女性可能无法怀孕。她们应该合理均衡饮食，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，其中有5种水果是调节宫寒、缓解痛经的常用水果。

　　缓解宫寒的水果

　　一般来说，女性出现宫寒现象是一个普遍问题，这主要与女性的饮食习惯有关： 大多数女性喜欢吃冰淇淋，喝冰镇饮料，夏天吹冷风，冬天露脚踝。祛寒暖宫、调理宫寒、缓解痛经很重要，常吃5种既能暖宫又能提高助孕效果的水果，具体如下：

　　荔枝，荔枝属于温性水果，荔枝富含维生素B、钙、磷、铁等微量元素，对缓解女性宫寒症状有一定作用，女性在食用时要适量，食用过多容易上火。

　　桂圆，是一种温和的滋补水果，含有丰富的铁元素，可以改善女性的造血功能，改善血虚症状，治疗宫寒。

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　　1、桃子，含有多种维生素、果酸和微量元素，适合气血不足、皮肤薄的女性，可改善面色，缓解痛经。

　　2、樱桃，含有胡萝卜素、维生素C和其他营养成分，能促进血红蛋白的再生，预防女性缺铁性贫血，调理身体中心，对面部有舒缓作用。

　　3、榴莲是一种辛辣的水果，可以强身健体，调理脾脏，养气暖身，改善女性腹部的寒冷，促进体温上升。

　　4、除了以上五种水果，银杏、橙子、杏、猕猴桃、栗子等水果也有暖宫的作用。除了吃水果，还可以用红糖、艾叶煮水，在平时喝，达到散寒化瘀的效果，尤其是例假前三天，坚持喝红糖水，可以帮助女性祛除月经。

　　宫寒时不能吃的水果

　　

　　患有宫寒的女性要少吃寒凉的水果，否则容易加重宫寒的现象，还会导致腹痛和胃肠消化不良，如西瓜、甜瓜等都不利于女性经血的排出。

　　宫寒的女性通常会出现手脚冰凉、腰背疼痛等症状，这与肾虚、血虚、肝郁、湿热有关。一般来说，他们应该少吃寒冷的水果，如香蕉、猕猴桃、柿子和柚子，以及山竹、罗汉果、西红柿、萝卜和黄瓜。

　　子宫寒冷的妇女应少吃寒性水果，注意个人卫生。夏天穿裙子，天气寒冷时应注意保护腿部和膝盖部位不受凉，冬天多喝温热的汤水可以预防子宫寒冷。

　　防治宫寒的水果菜谱

　　子宫寒冷的女性除了直接吃水果外，还可以用其他食材制作菜肴，弥补个别食材的营养不足。下面是2个治疗子宫寒冷的水果食谱：

　　榴莲鸡肉煲。

　　材料：鸡肉700克，榴莲150克，生姜5片，牛奶和少许盐，将鸡肉洗净后切块，榴莲用刀切开，备用。

　　龙眼银耳汤加冰糖。

　　材料是：： 龙眼、银耳、冰糖，龙眼去皮去籽，银耳泡发后撕成小块，然后把锅里的水烧开，放入银耳和龙眼，大火烧开后改用小火熬煮，放入冰糖融化后关火。