烟台60岁助孕男孩：男性在准备怀孕前应少抽烟

　　男性在怀孕前应少抽烟

　　烟台60岁助孕男孩

　　1、怀孕的父亲每天至少应摄入60毫克的维生素C，如果吸烟则至少应摄入100毫克，因为吸烟会减少维生素C的消化和吸收。即使你吸烟，最好也要停止。

　　2、男性喝咖啡可以提高精子的活力

　　3、2005年，墨西哥的两项分析证实了先前的猜测，即咖啡因确实可以提高精子的活力。一项对即将切除输精管并有生育能力的男性的分析发现，每天喝六杯现磨咖啡或大量咖啡的男性的精子活力明显高于不经常喝茶的男性。

　　4、该研究的另一半是针对不孕不育的男性进行的，结果类似，经常饮用咖啡可以提高精子的活力和抗氧化剂水平。精子的活力似乎随着现磨咖啡的供应而增加。然而，没有直接证据表明增加咖啡因的消费一定会提高怀孕的机会。

　　

　　过度饮酒会影响精子质量

　　有时饮酒被认为是安全和无害的，但权威专家强调，过量饮酒会削弱精子质量。大量饮用葡萄酒、啤酒和白酒会损害荷尔蒙水平，导致睾丸激素水平下降，进一步损害男性睾丸精炼精子的能力，进而导致精子数量减少。同时，畸形精子的总数在精子之夜增加。

　　然而，目前还没有直接证据表明充足的酒精消费对男性生育能力有任何其他有害影响。

　　除了成分之外，男人的生活态度和办公环境可能也会对生育能力产生负面影响。幸运的是，这些因素中的大多数是可以预防的。

　　最重要的是，如果你连续几个月饮食健康（即大量的新鲜水果、蔬菜和水果、混合谷物、低脂乳制品、瘦猪肉等），有安全和健康的习惯，并且是一个被证实的 "模范丈夫"，你肯定会成为一个优秀的不孕不育的父亲。

　　事实上，无论是男性还是女性，都需要过一种身心健康的生活方式，对于想要怀孕的准父母来说，一定要注意并努力工作，以尽快拥有一个健康、聪明的宝宝!