新乡助孕地址：准妈妈们如何安全地度过新的一年

　　对于期待新宝宝的准妈妈来说，即将到来的牛年具有更加神圣的意义，因为这一年准妈妈将迎接小宝宝的诞生。抱着新生儿度过中国最伟大的节日是一种快乐的感觉，但是专家警告说，准妈妈们在传统节日和期待新生儿出生的时候应该更加注意自己的饮食和生活方式。

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　　1、提醒1：均衡饮食

　　2、在怀孕期间，胎儿直接从母亲那里获得营养。因此，准妈妈们需要确保均衡的营养摄入和卫生的饮食。对孕妇来说，均衡饮食很重要，特别是在中国新年期间。

　　3、首先，孕妇应避免吃太咸和刺激性的食物。春节期间，难免会有大量的鱼和肉。因此，早孕的准妈妈要为自己准备清淡营养的食物，低脂低盐饮食，多吃蔬菜和水果，注意食物的新鲜和卫生，不要随便吃路边小吃摊等不卫生的东西，以免腹泻。孕妇如果严重腹泻，可能导致流产或早产。

　　专家说，由于各种娱乐活动，人们在春节期间不经常吃饭，经常熬夜。但即使是最年轻和最前卫的准妈妈也应尽量避免此类活动。在圣诞节期间，人们往往一天只吃两顿饭，如果孕妇也这样做，会对宝宝造成伤害，所以应该及时吃一日三餐。

　　怀孕中期的孕妇可以想吃多少就吃多少，但要注意不要吃得太多或吃太多的主食或甜食，因为这可能导致她们的体重增加太多，而对宝宝没有什么好处。

　　如果你在孕晚期吃得太多，可能会出现上腹部不适，应该只吃少量。

　　孕妇特别容易发生便秘，因此必须多喝水，多吃蔬菜和水果，养成每天排便的习惯。

　　虽然准妈妈们知道在怀孕期间不应该喝酒，但她们在节日期间不可避免地会参加一些社交活动，如果忍不住，可能会喝一点。专家警告说，非常少量的酒精通常不会对婴儿产生大的影响，但最好还是避免。吸烟对胎盘的血流有非常不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但二手烟也同样有害，所以最好要求客人在春节期间不要吸烟。

　　提醒2：适度运动，避免疲劳

　　在中国新年期间，孕妇经常发现自己处于两个极端。有的人要买年货，作为家庭主妇要拜年，所以过度运动对孕妇不利；有的人被家人视为重要的保护对象，只吃饭不运动，这对孕妇也不利。

　　春节前买年货是很有必要的，但如果你肚子里有个小宝宝，在超市、商场等人多的地方有可能被人打扰、撞见，这些地方人多空气脏，容易感染疾病，对你肚子里稚嫩的宝宝很危险。

　　中国人在除夕夜到父母家欢聚一堂是很常见的。然而，对于母亲或公婆不住在附近的孕妇来说，最好不要长途跋涉。旅行造成的紧张、营养不良和睡眠不足会对婴儿产生负面影响，而乘坐飞机、火车或汽车时的颠簸对母亲和婴儿都有危险。

　　此外，准妈妈们需要得到更多的休息。在中国新年期间，有许多访客和活动，往往使准妈妈疲惫不堪。准爸爸和家人应更多地理解哈。