温州供卵公司哪里找-如何预防男性不孕不育

　　如今，越来越多的夫妻受到不孕不育的影响，这与常见的生活习惯有很大关系。为了预防不孕不育的发生，男性朋友可以从以下五点入手，寻找生育之道。

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　　1、合理减轻体重

　　因为过度肥胖也会引起男性不育，所以在日常生活中，男性朋友要多参加体育锻炼，调整饮食结构，做好作息时间，避免过度肥胖引起不育。

　　2，减去桑拿浴室

　　洗桑拿、洗澡或淋浴都是可以的，但由于水温高于体温，任何时候都需要太长的时间，精子的生产会减少。每天在桑拿房里的时间不超过15分钟，并将温度保持在98%的低水平。

　　

　　3、要养成良好的卫生习惯。

　　在日常生活中，男性朋友要养成良好的生活习惯，因为这是预防威胁男性生育能力的各种传染病的最好方法，如类疾病的传播、腮腺炎等。

　　4、不要剧烈运动

　　锻炼过度的人的精子数量可能会减少，因为在剧烈运动时，睾丸附近的温度会升高。专家研究表明，每周跑步和运动超过50公里的人比运动少于30公里的人的精子数量少，而且不成熟的精子比例增加。