关于母乳喂养要记住的10个要点。
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1.认识到母乳喂养的重要性。
有些母亲害怕失去身材，不愿意给孩子喂奶。事实上，母乳喂养不会导致乳房下垂，但可以促进母体催产素的释放，改善乳房悬吊物的弹性。在怀孕期间，乳房继续发育，如果没有得到适当的护理，很容易变得松弛。因此，孕妇从怀孕开始就应该注意乳房的保养，穿宽大的胸罩来支撑乳房，并注意按摩或涂抹特殊的精油来增加皮肤和皮下组织的弹性，减少乳房下垂的可能性。不愿意母乳喂养的人往往不能及时排空乳房，缺乏足够的吸力刺激，因此泌乳素和催产素的释放被打断，乳汁的生产和分泌减少。
2.早期哺乳
胎儿娩出后，母亲经过休息和调整，应承担起哺乳婴儿的责任，让他及时吮吸乳头。重要的是在30分钟内开始吸吮母亲的乳房，这对母亲和乳房的填充物都很重要。此后，每当婴儿出现饥饿的迹象时，就给他（她）喂食。不仅白天要充分哺乳，而且晚上也要喂养。泌乳素的生产在夜间比白天高50倍。频繁的乳头刺激有利于反射性地引发子宫收缩和减少出血，也有利于让泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于乳汁分泌、产妇恢复，也有利于改善母亲和婴儿的关系。
3.母亲和婴儿在同一个房间。
妈妈和宝宝的抚摸、宝宝的哭声、妈妈和宝宝的对视、宝宝的气味等，不仅可以增进妈妈和宝宝的感情，而且是一种良好的刺激信号，可以有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，使泌乳素的分泌量提高，乳汁自然分泌，如汩汩清泉。
4.按需喂养
在出生后的最初几天，母乳的分泌量很小，所以不建议固定母乳喂养时间，而是根据需要调整喂养的次数。一方面，这可以满足孩子的生理需要。另一方面，刺激婴儿的吸吮行为也会促进泌乳素的分泌，从而增加奶量，这样就可以相应地延长喂奶的间隔时间。每次喂食的时间，第一天每边约2分钟，第二天约4分钟，第三天约6分钟，以后约8至10分钟，即两边共约15至20分钟。如果等得太久才吸，就会吞下太多空气，导致呕吐，而且以后还会养成吸食乳头的坏习惯。
5.选择正确的母乳喂养方法
每次喂食都从婴儿的嘴唇接触乳头开始，以触发吸吮反射，使婴儿的嘴张得足够大，以吸入乳头和大部分的乳晕。当宝宝的嘴张开，舌头向下时，宝宝应该向妈妈靠拢，这样妈妈就可以大口大口地把乳晕含在嘴里，使宝宝的脸颊鼓起来，嘴唇突出来。如果乳头凹陷或短小，避免在口腔负压下提取乳头，以避免疼痛和损伤乳头。哺乳后，可将少量乳汁挤出并均匀地涂在乳头上，以保护乳头表皮。喂完婴儿后，应立即从婴儿嘴里取出乳头。
6.保持你的乳房健康
健康的乳房是母乳喂养的关键。保持乳房卫生，防止乳房被擦伤或损坏对提高乳汁分泌质量极为重要。建议产后定期用温水清洗，避免使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以防止乳头干燥和破裂。在乳汁分泌不足或乳房肿胀疼痛的情况下，轻轻按摩以刺激乳房的血液循环和乳汁分泌。
7 母乳喂养的母亲应注意饮食。
增加进餐次数：每天4-5餐为宜，以促进胃肠功能的恢复，减少胃肠的负担。
干粮应与稀饭混合。干粮可以保证营养物质的供应，稀饭可以保证水的供应。
避免片面的饮食：不同的食物含有不同种类和数量的营养物质，而人体需要多种营养物质，因此只有全面摄入食物才能满足身体的需要。
光明和充分。清淡和充足意味着洋葱、大蒜、胡椒、酒和辣椒的用量应少于普通人的用量，并且应少加盐。
注意调理脾胃：月子里应吃些健脾开胃、助消化、增加食欲的食物，如山楂、大枣、西红柿等。
8.完全清空乳房
将乳房完全排空会刺激泌乳素的强烈分泌，使更多的乳汁产生。一般来说，你可以用手来表达乳汁，或者用吸奶器来完全排空你的乳房。
9 注意母乳喂养的细节
1] 即使婴儿吸吮有困难，也不要用木乃伊喂食。一旦使用过奶瓶，婴儿就很难重新学会吸吮奶嘴的正确方法。事实上，在长达一个月的时间里，应尽量避免用奶瓶喂养，即使宝宝在吸吮方面没有问题。引入奶瓶时，开始时每天只喂一次，观察宝宝的母乳喂养不受影响，然后逐渐增加奶瓶喂养的频率。
2）吸吮乳头时，婴儿应含住大部分乳晕，重要的是在两个乳房上交替喂养，以确保均衡喂养。通过交替喂养两个乳房，宝宝可以在一天内从两个乳房中获得差不多的奶量，这样就可以同时摄入前奶和后奶，这不仅有利于宝宝的生长发育，也有利于乳汁的正常分泌和 "休息"。
10.防止吐痰
吐奶是婴儿的一种常见现象。呕吐严重时，婴儿对母乳喂养的 "兴趣 "往往受到影响。由于婴儿的胃是水平的，容积很小，食道处的贲门很宽，不容易关闭，而小肠处的幽门很窄，当婴儿在喂食时吸入更多的空气，奶水很容易回流到口腔，引起呕吐。如果你注意母乳喂养的方式，吐奶甚至可以完全避免。
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