女人的成长和衰老总是与生理期分不开的。
俗话说:"人无远虑,必有近忧。"生理期的到来,对女性来说,是一个非常重要的时刻,也是一个非常好的机会。"人无远虑,必有近忧"。...... 七七任脉虚,太冲脉衰,天癸竭,地不传,故形坏而无子。"
你看,几千年前,古人对 "月经""生理期 "的认识就很清楚,甚至比我们知道的还要透彻。
那么,今天我们就来谈谈关于生理期必须知道的10件事吧
第一:如何计算自己的生理期
正常的生理期是28天,也就是4周,所以如果这样计算的话,就是要在同一天之后的4周。
第二块:正常的生理期是多长时间
有很多女孩子觉得自己的月经很短,或者是月经很长,都或多或少有些焦虑,其实只要在3-6天之内都算正常。
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1、第三块:生理期的出血量是多少
2、正常情况下,一个月经的总出血量是20-60毫升,如果出血量大于80毫升,我们就认为是太多了,这个时候就会出现贫血的风险了
3、我们也为大家准备了一个简单的测量方法,毕竟大家可以去测量自己的经血。估计一下卫生巾的用量,正常用量是平均每天换4-5次,每周不超过3包(白天用8包/包,晚上用2包/包,7包/包)。
4、如果卫生巾的用量超过4包,几乎每张卫生巾都是湿的,那就是月经量过大。
如果有人整个月经期连1包卫生巾都用不完,甚至根本用不到卫生巾,只能用护垫来解决,那么可能属于月经量过少。
第四件:月经应该是什么颜色
关于月经颜色的问题,大家肯定有很多困惑,我能理解大家第一次发现自己月经有黑色血块时的崩溃心情,这个时候真的有人认为自己是不是得了什么病,或者体内寒气太重、湿气太重、宫寒等各种情况的猜测。那么几天我就帮大家,破解一下这个难题。
下面,我们看一下下面的图表
你认为这是一个唇膏的颜色吗?那你就错了,这就是我们6种血液的颜色。没想到,血液分为动脉血和静脉血,动脉血因为富含氧气,所以看起来红色更鲜艳一些,就像色卡上的1号颜色。当血液离开身体时,血小板会释放凝血酶,血液就开始凝结,在凝结的过程中血液的颜色会越来越深,基本上就是色卡上的6号颜色。
月经主要是脱落的子宫内膜,子宫内膜中有螺旋状的小动脉和小静脉,所以月经是动脉血和静脉血的混合体,其中动脉血约占75%,所以看起来月经血不是鲜红色的,而是稍微暗一些的颜色,接近色卡上的2-4号颜色。
第五件事:出现黑色血块时,会发生什么?
你仔细回忆一下,如果你平时的经血颜色与这些颜色相似,或者比这些颜色稍深,那么问题就来了,出现黑色血块时会发生什么?
月经产生后,如果没有及时流出来,就积聚在子宫腔内,然后它们逐渐凝固,颜色逐渐加深,形成血块,当你移动时,这些被笼罩的 "黑色力量 "就会流出来,一旦看到它们,我们就会立刻感到害怕。
这些 "黑色力量 "有几种情况可以发生
由于工作性质的原因,许多妇女不得不长时间坐着工作。这种姿势会导致月经不畅,该流出来的没有流出来,积聚在子宫腔内。有时这就是痛经的原因,毕竟会引起刺激,当人站起来时,哇,所有的月经都流下来了。因此,建议久坐的办公室女性,无论是否有问题,都需要每小时站起来活动5到10分钟,所以请一定要活动,即使不是在经期。
子宫位置异常
子宫位置过度前倾或后倾会导致月经长期滞留在子宫腔内,进而导致黑色血块的出现。这种情况也分为先天性和后天性,不过不用担心,就像上面六楼说的,这不是什么大问题,只要月经不受阻就没有关系。
月经量大的人
一个月经期的总出血量一般是20到60毫升。如果出血量大于80毫升,我们会认为是月经量过大,此时应主要注意贫血的风险。如果有头晕的症状,应该经常休息,避免活动。回过头来看,月经量大时,由于卫生巾或卫生棉条吸收不及时,会造成月经量滞留,形成黑色血块。值得注意的是,如果你已经出现了头晕,而且休息后症状没有得到缓解,那么你应该寻求医生的帮助。还值得注意的是,一些妇科炎症(如子宫内膜炎)也会引起月经增多,但这不是唯一的表现形式。通常还有其他症状,如白带异常和腹痛,可以通过这些体征来识别。如果确实存在炎症,也需要进行治疗。
所以,考虑到上面所说的,我们应该知道,月经期间出现黑色血块不能说明什么,我们真正应该关心的是月经周期是否稳定,月经是否有异味,是否有其他异常症状。
好了,这个问题终于清楚了,我想大家应该不会再为月经的颜色而恐慌了吧?
看了上面的介绍,你是不是对自己的生理健康有了进一步的了解呢?正确全面的看待自己的问题,可以更好的帮助你拥有一个健康的身体哦!
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