合肥助孕公司生子：轻松应对生完孩子后的4个主要肥胖领域

　　乳房

　　乳房的主要问题是它们下垂和收缩。怀孕期间由于激素的作用，乳房组织变得越来越发达，乳房中的血管也变得越来越粗，同时腹部隆起，所以乳房不仅向前推高，而且还向两边腋下扩展。出生后，支撑乳房的韧带和皮肤由于长期受力而不再像以前那样有 "弹性"，所以乳房会下垂。导致乳房缩小的原因有两个：一个是脂肪的流失，另一个是乳房充血。

　　该怎么做？

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　　1、产后乳房畸形的原因大多是由于母亲的体质和遗传造成的，但也与饮食密切相关。因此，在月经期间，母亲应多吃蛋白质类食物，如肉、豆、奶、蛋等，另外还要吃水果和蔬菜，保证水分充足，以防止和改善因营养不足引起的乳房萎缩或下垂。除了饮食之外，你还应该花时间做日常的乳房运动，这不仅可以美化你的乳房，还可以刺激你的乳腺，促进乳汁流动。

　　2、要避免的误解

　　3、穿胸罩和塑身衣也能在一定程度上改善下垂的乳房，但要注意不要过于束缚，因为这会影响呼吸。睡觉时也不宜穿带钢圈的胸衣，因为这样会影响乳房的血液循环。

　　臀部

　　无论如何，臀部是妇女容易积聚最多脂肪的部位，由于母亲在产后很长一段时间内不运动，它就会因缺乏运动而变得松弛。

　　该怎么做。

　　在床上活动，多抬腿，调理臀部，帮助子宫和阴道恢复。