南昌供卵试管助孕套餐-怀孕期间体重增长不足也会对准妈妈造成伤害

　　胎儿生长和发育所依赖的营养物质由怀孕的母亲通过消化和吸收摄入，然后通过血液，通过夜间输送到胚胎，并通过胎儿的脐带。因此，如果准妈妈在怀孕期间没有健康的饮食，没有吃足够的营养物质，没有增加足够的体重，就会出现以下并发症。

　　

　　①缺铁性贫血。胎儿得不到足够的营养，会导致营养不良，造成缺铁性贫血，危害胎儿的正常发育和成长。

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　　1、② 胎儿宫内发育迟缓。如果一个在怀孕期间已经体重过轻、营养不足的孕妈妈，在怀孕28周后不增加体重，孕妈妈提供给胎儿的营养物质自然会不足，胎儿的生长发育也会因此而减缓甚至中断。胎儿体重低于相应月份被认为是宫内发育迟缓。然后胎儿出生时就会出现所谓的低出生体重。

　　2、胎儿和新生儿体重低，营养不良，对传染病和淋巴结幼虫的抵抗力低下，使孩子对传染病的抵抗力下降，非常容易被病原体打败。因此，正常体重的婴儿更有可能患上许多疾病，而且死亡率比正常体重的婴儿高。泛美国际卫生组织在20世纪70年代进行的一项研究发现，在南美社区，34%的婴儿死亡是由于营养不足。

　　3、怀孕期间保持健康体重的7条规则

　　4、1] 使用BMI测量你在怀孕期间的体重增长。

　　体重增加对每个人来说是不同的。因此，准妈妈们必须根据自己的体重指数来计算怀孕期间的体重增长，这样才能更科学合理地管理自己的体重。

　　每天称两次体重，以掌握自己的体重情况。

　　建议准妈妈们每天称两次体重，最好是早晚各一次，并写下每天的数值。如果他们细心的话，还可以写下每天吃的食物总量，以帮助他们记录下来。

　　以少食多餐为主要内容

　　一些准妈妈为了更好地控制体重，放弃了正常的饮食。他们认为正餐的热量太高，而是每天用零食填饱肚子。

　　④科学饮食，避免高热量和高脂肪食物。

　　即使你的口味在怀孕后发生了变化，你特别喜欢吃油腻的食材，你仍然需要小心。

　　5.每天步行一小时，并创造机会进行锻炼。

　　燃烧卡路里和帮助消化的最有效方法是散步，特别是对于晚餐时胃口大开的孕妈妈。这对于晚餐时胃口大开的准妈妈来说尤其如此。

　　[6] 缓解压力，不需要积累工作压力。

　　生活中难免会有一些不愉快的事情，所以准妈妈们要学会自己缓解压力，立即放下不愉快的心态。你不需要积累对宝宝不利的工作压力，但你需要找到正确的心灵通道。

　　[7] 每天有规律的生活，避免晚睡晚起。

　　有规律的作息很重要，即使在家休息，也不能晚睡晚起，这样很容易发胖，而且作息很容易危及到宝宝，所以也是小野猫，生完宝宝后日常生活会更 "悲催"。

　　怀孕期间体重增长不足也会对母亲和婴儿的身心健康造成损害，你也可以获得很多关于孕产妇健康的专业知识。