石家庄合法供卵生儿子多少钱-怀孕29周的推荐菜谱

　　三鲜鱼和白

　　营养分析。这道菜可以为准妈妈提供丰富的蛋白质，补充准妈妈的日常需求。

　　制作方法。

　　1、先将鱼肚子（鱼腩）用清水浸泡数小时，并洗刷干净，放入炖盅内，加冷水煮沸后离火，待冷却后再烧，每天烧两三次，两天后取出，用清水浸泡待用。

　　2、水产鱼肚用坡刀切成块，放在碗内，加鸡油10克，葱结、姜片、黄酒、盐2.5克，上笼蒸约半小时取出。

　　3、石耳用温水浸泡，加少许盐反复揉搓，并用小刷子轻轻刷去表面的沉淀物，洗净后放入碗内，加鸡油10克，鸡汤250毫升，上笼蒸约10分钟取出。

　　4、大虾去壳（保留尾壳），用清水洗两遍，沥干水分，放入碗中，加少许盐、蛋清、干淀粉适量，糊状搅拌。

　　5、将少许干淀粉撒在案板上，取1只虾放在上面，用小酒瓶轻轻捶打成薄片，这样逐一做好后，将虾片放在沸水中一焯，迅速轻轻捞出。

　　6、将鱼肚子、石耳、虾片一起放入汤碗中。

　　7、锅置大火上，下鸡汤500毫升，加少许盐、味精，烧开后淋上熟猪油，倒在汤碗中即成。

　　鳗鱼卷配紫菜

　　营养分析：营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，具有养血、祛风、祛湿的功能，适合孕晚期食用。

　　制作方法。

　　1、将鳝鱼洗净，用刀沿脊柱切开，挑出背骨，去皮，去筋、刺，用刀剁成泥，放入碗内，加入姜末、黄酒、盐、味精、鸡蛋清（25克），再加水100克，用力搅拌，拌入淀粉、香油，即为鱼泥。

　　2、将鸡蛋打入碗中，加入淀粉和盐，用筷子搅拌均匀，分别摊在盆中的5张蛋皮上待用。3、在桌子上铺上一张紫菜，盖上一层蛋皮，再抹上一层鱼泥，中间放上一根小葱，依次卷起来。放进笼子里，大火蒸10分钟，然后拿出来冷却，切成斜片。