到了进入幼儿园的时候，宝宝和父母一起到幼儿园报到。但接下来发生的事情让爸爸妈妈感到很难过。有的宝宝哭闹着不让爸爸妈妈离开；有的宝宝前几天还高高兴兴地去幼儿园，后来在家里耍赖，不肯再去了，脸上的泪痕让爸爸妈妈心疼不已；有的宝宝在爸爸妈妈的哄骗下到了幼儿园，爸爸妈妈却发现宝宝闷闷不乐，白天食欲不振，晚上做噩梦。-怎样才能帮助宝宝尽快度过这样的难关呢？
焦虑的反应是正常的
当宝宝第一次进入幼儿园时，由于与父母分离，出现一系列焦虑的反应是正常的。毕竟，这是他们第一次离开熟悉的家庭环境，离开熟悉的父母，进入一个陌生的地方，接触陌生的人，并逐渐学会独立照顾自己。那么如何缓解宝宝的焦虑呢？这里我们向大家介绍7种方法。
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1、缓解情绪的7种方法
2、首先，提前做好宝宝的心理准备。宝宝对父母有很强的依恋，所以让他们一下子离开父母，会阻断他们的依恋，造成分离焦虑和不安全感。因此，提前让宝宝做好上幼儿园的准备是非常必要的。家长可以在假期或开学前带宝宝到将要去的幼儿园门口或里面看看，让他们熟悉环境。
3、其次，在家里给宝宝一些独处的时间和空间。比如在客厅的一角，用柜子或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线范围内感觉没有大人看着，在那里玩游戏、看书等，培养宝宝的独立性，降低宝宝对大人的依恋感。
第三，让宝宝对幼儿园有一种期待感，认为幼儿园的老师是可以帮助自己的人，相信大哥哥大姐姐们也在幼儿园快乐地学习本领。
第四，爸爸妈妈还可以训练宝宝有一定的自理能力，如穿衣、上厕所、吃饭等；生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。
第五，爸爸妈妈要调整心态，给宝宝积极的暗示。当宝宝对父母产生依恋和依赖，不愿意上幼儿园时，很多家长往往心软，动摇了。要知道，宝宝虽然小，但对父母的情绪和心态非常敏感，当他们发现父母的心态摇摆不定时，就会强化他们不想上幼儿园的想法。因此，家长应保持良好的心态，保持愉快的情绪状态，送宝宝上幼儿园，并及时鼓励宝宝的进步，如。"你今天到幼儿园门口只哭了一次，真好"，"你笑着跟妈妈说再见了，真好! "等等。
第六，引导宝宝与老师互动。因为是很多宝宝围着几个老师在上课，如果宝宝不能表达自己的需求，有的时候可能会被老师忽略。所以家长要教宝宝学会与老师互动，有什么需要就去跟老师说，要相信老师就像妈妈一样，可以帮助和爱护宝宝。例如，如果你想喝水，你应该说 "老师，我想喝水"，等等。此外，家长还应该告诉宝宝要正确对待老师的批评，及时与老师沟通，尽快消除宝宝由此产生的负面情绪。在与同伴交往方面，应该告诉宝宝，小朋友之间应该谦让、合作，应该一起玩玩具，如果彼此有矛盾，应该去找老师，不要打架。家长可以通过幼儿园老师了解班上哪些孩子住在同一个小区或邻近地区，这样他们就可以互相联系，互相串门，或者在双休日相约一起到郊外或操场上玩。这样可以增加与同伴交流的机会，同时，有熟悉的伙伴，大多数宝宝都愿意去幼儿园，从而缓解分离焦虑。
第七，当宝宝从幼儿园回家后，家长可以问他在幼儿园学到了什么，今天最开心的事情是什么等，了解宝宝的心理感受，及时帮助他消除一些情绪问题。
过了这个阶段，家长会发现宝宝越来越活泼了，他已经喜欢上了上幼儿园。
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