南宁60岁助孕生子：如何让夏季更轻松

　　许多新妈妈不想匆匆忙忙地进入夏季的高温，但当她们这样做的时候，可能是一种真正的痛苦。炎热、无聊和许多禁忌会让人失去做母亲的快乐。在炎热的夏季，你如何能放松？让我们参观一下广东省妇幼保健院，听听院长罗艳霞分享她在夏季放松的经验。

　　月经治疗室的环境。

　　夏季应注意早晚房间的通风，避免因室内温度高、湿度大而中暑。如果室内温度过高，可以适当打开空调，使室内温度保持在25~27℃，湿度保持在50%~60%，尽量避免空调的风吹到妈妈身上，同时，由于新妈妈刚生完孩子，身体比较虚弱，一定要穿透气吸汗的长袖棉质宽松衣服和长裤，保护关节，防止感冒或产生酸痛。

　　南宁60岁助孕生子

　　

　　1、月子护理的饮食。

　　2、产后头几天应以清淡、易消化、有营养的食物为主，对自己和孩子的健康有利，产妇在月子里要注意摄入足够的蛋白质，如猪肉、鸡肉等，但对于一些特殊的补品或食物如羊肉、牛肉等，则尽量不吃，而对于虾蟹等海鲜类食物则尽量不吃，以免引起过敏反应。此外，多吃水产品以补充锌、碘和其他微量元素。

　　3、由于产妇产后失血较多，身体比较虚弱，可以用红枣水和红糖水代替普通水，而冷饮和冰冻品应尽量避免。如果新妈妈因为夏季炎热而没有好的胃口，家人可以准备营养丰富且不油腻的食物，如小米粥，这是一个不错的选择。

　　4、月经健康和卫生。

　　许多传统观念认为，分娩的妇女不应该洗澡或洗头。专家告诉妇女们，这种观念是错误的，在月经期间妇女由于新陈代谢旺盛，出汗较多，我们称之为产后出汗，所以月经期间的清洁保健也很重要。女人在坐月子期间，坚持洗澡洗头，使皮肤毛孔通畅，正常出汗，洗完头后，就可以用艾叶煮水，煮好后把水摊开冻到与身体温度相近再使用，艾叶水有温经散寒的功效，洗完头后记得用吸水性好的毛巾及时擦干，以免着凉。淋浴也可以用姜水，具体做法和艾草水。洗澡时要注意外阴的清洁，大小便后要清洁会阴部，但不要冲洗外阴或洗澡，这样容易导致感染。由于母亲的身体在怀孕和分娩期间会失去钙质，因此饭后漱口和睡前刷牙很重要。

　　在月经周期中保持平静和安宁。